肥胖人群如何均衡调配营养及进餐规律
发布时间：2015-11-26 11:19:25 浏览次数：
在市场细分化的时代，当一日三餐美食与健康交织，在食品问题日以夜继冲击我们的生活时，安全成为主流。雅食乐以其专业化的定位，出类拔萃的餐饮管理水平已经成为从多政府机关、企业、学校首选膳食供应商。面对快速发展的时代，雅食乐餐饮的脚步也将不断飞速前进，用我们的汗水铸造独具特色的餐饮企业。
我们日常合理均衡的营养是我们身体所必需的，不合理的进餐时间久了就会造成身体某个部分不协调，导致疾病，尤其是肥胖人群的进餐习惯，一定要控制好，否则会导致各种肥胖综合症，下面是佛山配餐公司—佛山市雅食乐餐饮管理有限公司给大家讲解的有关肥胖人员的进餐习惯问题。
1、首先要把握好进餐的总能量，不能吃的太多。能量超标必然导致肥胖。
2、限制脂肪摄入量，碳水化合物的供应要适量。
3、限制辛辣及刺激性食物及调味品。
4、膳食中必须有足够量的新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和水果。
5、应注意烹调方法，多采用蒸、煮、炖、卤等方法，避免油煎、油炸和爆炒等方法养成良好的饮食习惯。
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